Początek przygody z mindfulness – praca nad uważnością
26 września 2022
Klasy V/VI/VIIAs biorą udział w Ogólnopolskim Projekcie Edukacyjnym „Zabawa w spokojny umysł” realizowanym jako Innowacja Pedagogiczna.
Projekt ma na celu rozwijanie kompetencji społeczno-emocjonalnych dzieci ze szczególnym uwzględnieniem kształtowania umiejętności rozpoznawania własnych stanów emocjonalnych, wyciszenia w sytuacjach trudnych oraz koncentracji uwagi na chwili obecnej. Już zaczęliśmy treningi i na zdjęciach można zaobserwować nasze ćwiczenia oddechowe np. balonowe oddychanie, poduszka na brzuchu.
My pamiętamy, będziemy ćwiczyć systematycznie i polecamy, bo „Oddech ma super moc”!