Początek przygody z mindfulness – praca nad uważnością

26 września 2022

    Klasy V/VI/VIIAs  biorą udział w Ogólnopolskim Projekcie Edukacyjnym „Zabawa w spokojny umysł” realizowanym jako Innowacja Pedagogiczna.

         Projekt ma na celu rozwijanie kompetencji społeczno-emocjonalnych dzieci ze szczególnym uwzględnieniem kształtowania umiejętności rozpoznawania własnych stanów emocjonalnych, wyciszenia w sytuacjach trudnych oraz koncentracji uwagi na chwili obecnej. Już zaczęliśmy treningi i na zdjęciach można zaobserwować nasze ćwiczenia oddechowe np. balonowe oddychanie, poduszka na brzuchu.

My pamiętamy, będziemy ćwiczyć systematycznie i polecamy, bo „Oddech ma super moc”!